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产后如何避免石头奶?这6招收好了
来源:东莞虎门万福妇产医院   时间: 2018-08-03   已有79人关注本文   点击咨询

  不少妈妈刚生完宝宝没几天就出现了“石头奶”,疼起来比分娩还厉害。所谓的“石头奶”,其实是催乳师行业内的叫法,是涨奶的一种情况,有的妈妈胸前像两块大石头似的,压得连胳膊都抬不起来,还有的妈妈会出现副乳。

  “石头奶”是乳房堵奶后形成的奶结,用手能摸到硬块,痛感强烈,长时间消不下去。一般容易发生在产后3~7天,多是乳腺不通或产后马上进补造成的。

  产后如何避免石头奶

  1、及早开奶

  开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

  出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。如果不给宝宝尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少。同时,也不利于妈妈们子宫的恢复

  产后前3天,乳汁非常粘稠,用吸奶器也不易吸出,最好的办法就是让宝宝及早吸吮,由于此时乳房硬邦邦的,可以先把乳晕处弄软,方便宝宝含乳吃奶。

  及早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳,刺激泌乳素的分泌,又可以有效疏通乳腺管,让整个乳房保持通畅的状态。

  根据生产的方式不同,产后开奶的时间也会有一定的差异,但是一般都是在产后半个小时内及早开奶,最迟不超过24小时。

  2、调整哺乳姿势促进有效吸吮

  有的宝宝一天吸到12次以上,还是少奶,奶结也消不了,这可能就是因为哺乳姿势不对,宝宝看上去在吸奶,其实只是在白费力气,并没有有效吸奶。建议宝妈调整哺乳姿势,找到和宝宝配合的最佳角度,并保证宝宝衔乳姿势正确。

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  3、不要过早喝汤

  产后前几天妈妈体内的激素发生变化,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房因充血而开始发胀、膨大,带来明显的胀痛感和触痛感。

  此时乳腺还未完全通畅,过早喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵,胀痛更加严重,饮食上搭配均衡即可。注意一定要清淡!清淡!清淡!

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  4、冷敷

  乳腺管过度肿涨,此时若再热敷,只会让涨痛更加严重。反而冷敷可以帮助乳腺管缓解肿痛。冷敷时以用冷毛巾,也可以用卷心菜(确保不会过敏)、土豆片或是面团都行,关键在于降温。

  5、放松

  宝妈在沐浴时,以热水冲淋背部,促进血液循环。也可以让宝爸帮忙按摩背部,放松僵硬紧绷的肌肉。宝妈坐着休息时,可选用前倾的放松姿势。

  6、求助专业人士

  能堵成“石头奶”,说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师,让她帮你通乳,把积奶排一排;再不行的话,直奔医院,医生会根据实际情况或打点滴消肿,总之不要硬扛。

  最后想说的是,产后一定要让宝宝勤吸吮,只有这样才能大大减少涨成石头奶的几率。

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