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分娩 / News
学会五招,再也不用害怕自然分娩了。
来源:东莞虎门万福妇产医院   时间: 2019-04-26   已有102人关注本文   点击咨询

  学会五招,再也不用害怕自然分娩了。在自然分娩过程中,由于子宫阵阵收缩,会有腹痛而且相当剧烈,由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张,会让很多准妈妈望而却步。性格爽快一个是性格乐观、开朗、爽快的妈妈,一个是性格忧郁、心事重重的妈妈。下面听听东莞虎门万福妇产医院妇科专家剖析:

学会五招,再也不用害怕自然分娩了。

  1、性格爽快的妈妈比性格忧郁的妈妈自然分娩的速度会更快。

  那么如果本身性格不属于开朗、爽快的类型,在怀孕期间如何进行自我调节呢?

  2、营养均衡、锌量充足

  研究还发现:准妈妈自然分娩的速度与其妊娠后期饮食中的营养是否均衡,特别是锌含量是否充足有关。

  3、进行自我暗示:“痛苦是为了让宝宝更聪明”

  一般情况下,采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明,研究发现:产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质—脑啡肽,这种物质,对胎儿智力的发育非常有益。

  4、爱上运动

  自然分娩过程中,子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同。

  5、采用科学营养均衡

  为了减少生产时的紧张和压力,预先练习运用科学的呼吸方法是非常必要的。医师会建议准妈妈参加呼吸训练班,不仅可以学会正确的呼吸方法,还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛,让准妈妈提早有心理准备,这样也会使产程更顺利,缩短生产时间。

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